Z30306 Gesundheit braucht Bewegung - auch im Alter

Durch vielfältige Bewegungsübungen werden Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit verbessert, die auch der Sturzprävention dienen. Hilfsmittel wie Therabänder und Kleinhanteln werden eingesetzt. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab,