Z30318 Blackroll meets Yoga
- Für Fortgeschrittene mit Yogavorkenntnissen

Verbindung von Yoga und Fazientraining mit einer ordentlichen Portion HIIT ( High Intensity Intervall Training )
Für Fortgeschrittene ( =Yoga Vorkenntnisse)

Nach einem scho¨nen Yoga-Warm-Up lo¨sen wir Verha¨rtungen sowie Verspannungen mit Hilfe der Blackroll und bereiten den Ko¨rper optimal auf
das weitere Training vor. Ihr lernt den richtigen Umgang und Einsatz der Faszienrolle. Im Anschluss gibt es einen HIIT Part, der uns nochmal richtig ins Schwitzen bringt.
Diese Stunde verbindet Yoga mit dem Faszientraining fu¨r mehr Beweglichkeit, gegen Ru¨ckenschmerzen und Verspannung mit einer Portion HIIT fu¨r mehr Kraft und Ausdauer im Alltag.

Bitte Matte, Getränk und Handtuch mitbringen. Rollen werden gestellt, Eigene können gerne benutzt werden.

kein Kurs am 23.04.2025