Z30027 Meditatives Bogenschießen - der Tanz mit dem Bogen

Im Kurs lernen Sie die Techniken des meditativen Bogenschießens kennen. Wir benützen dazu einen Recurve-Bogen, den es in verschiedenen Stärken gibt. Der Begriff "meditativ" wird verwendet, da die Vorbereitung zum Schießen in Ruhe und sehr langsam erfolgt. Durch die mehrmalige Wiederholung des Ablaufes kommt es zu innerer Ruhe und zu einer körperlich-, geistig und seelischen Entspannung. Es geht nicht darum gut oder schlecht zu sein und so schnell wie möglich alle Pfeile in die Mitte zu setzen, sondern mit verfeinerter Wahrnehmung, zentrierter Haltung, ruhiger und tiefer Atmung, ganz im Moment verbleibend, ohne Druck und Leistungsdenken, anzukommen. Der Weg ist das Ziel.
Beim meditativen Bogenschießen trainieren Sie folgende Aspekte:
*    Tiefes ruhiges Atmen
*    Verbesserung der Konzentration durch Fokussierung
*    Verfeinerung der Wahrnehmung, die zu einer Verbesserung des Körpergefühls führt
*    die Wichtigkeit eines festen, zentrierten & aufrechten Standes, welcher zu Klarheit & Kraft führen kann.
Bitte bequeme Kleidung anziehen.