Z30106 Meditation für Einsteiger*innen

Meditation: Das heißt stundenlanges Sitzen mit geschlossenen Augen? Mit Räucherstäbchen und Klangschalen? Von wegen - Meditation ist so viel mehr als das! In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden verschiedene Arten von Meditation kennen und können ausprobieren, welche davon ihnen liegen – und welche nicht. Der Workshop dauert vier Stunden (inkl. Pausen), in denen sich theoretischer Input und praktische Übungen abwechseln. Vorerfahrung mit Meditation ist ausdrücklich nicht notwendig!


Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Sitzkissen.