Z30002 BU: GESUND & KRAFTVOLL mit Fastenwanderung und Autogenem Training
Bewusstheit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge als Basis für ein erfüllendes und leistungsfähiges Berufsleben – mit gestärkter Gesundheitskompetenz, weg von beruflichen und gesellschaftlichen Stressphänomenen.
Beginn | 06.04.2025 |
Kursgebühr | 270,90 € (Ermäßigung auf 211,90 € möglich) |
Dauer | 6 Termine |
Kursleitung |
Elena Jenike
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Zusatzinformationen | Materialkosten für Tees, Gemüsesäfte, Bitterstoffe, Zeolith und Workbook von 40,- € sind in der Kursgebühr enthalten. Die Teilnahme erfordert wetterangepasste Kleidung. Folgende Personen sind ausgeschlossen: Schwangere und Stillende, Personen mit Psychosen/Schizophrenie, Krampfleiden/Epilepsie oder mit schweren chronischen Erkrankungen, Schilddrüsenüberfunktion, Diabetes Typ 1, Essstörungen, mit schweren Depressionen und posttraumatischen Belastungen. Hinweis: Die Säfte sind glutenfrei, nussfrei und vegan. Der Aufenthalt in der Natur und in der Küche inkl. Umgang mit Küchenutensilien erfolgt auf eigene Gefahr. Je nach Witterung kann sich der Ablaufplan, unter Beru¨cksichtigung der vom Bildungsgesetz vorgegeben Sollstunden, etwas ändern. Nach der Anmeldung bekommen Sie einen Zugang zum Einführungskurs in der VHS-Cloud als Vorbereitung für die Fastenwoche. Mitzubringende Utensilien werden in diesem Kurs aufgelistet. |
Fasten nach Buchinger und Autogenes Training (AT) bieten eine erfolgversprechende Kombination, um Körper und Geist zu stärken. Das bewährte Konzept des Fastenwanderns verbunden mit Wissen über Stressmanagement und aktiver Bewegung an der frischen Luft kann ernährungs- und stressbedingte Beschwerden im Alltag und am Arbeitsplatz lindern.
Im Kurs wird das Fasten nach der Buchinger angeleitet. Das begleitende Fastenwandern kann schnell neue Energie geben. Außerdem werden Ursachen und Wirkungen von Ernährung und Stress im Berufsleben beleuchtet und es werden Grundlagen zum gesunden Umgang mit beidem vermittelt.
Die Teilnahme erfordert wetterangepasste Kleidung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Folgende Personen sind ausgeschlossen:
Schwangere und Stillende, Personen mit Psychosen/Schizophrenie, Krampfleiden/Epilepsie oder mit schweren chronischen Erkrankungen, Schilddrüsenüberfunktion, Diabetes Typ 1, Essstörungen, mit schweren Depressionen und posttraumatischen Belastungen.
Hinweis: Die Säfte sind glutenfrei, nussfrei und vegan. Der Aufenthalt in der Natur und in der Küche inkl. Umgang mit Küchenutensilien erfolgt auf eigene Gefahr. Je nach Witterung kann sich der Ablaufplan, unter Beru¨cksichtigung der vom Bildungsgesetz vorgegeben Sollstunden, etwas ändern.
Nach der Anmeldung bekommen Sie einen Zugang zum Einführungskurs in der VHS-Cloud als Vorbereitung auf das Fasten mit Durchführung von 3 bis 5 Entlastungstagen. Mitzubringende Utensilien werden in diesem Kurs aufgelistet.
Materialkosten für Tees, Gemüsesäfte, Zeolith, Bitterstoffe und Workbook 40,- € sind in der Kursgebühr enthalten.
Anmeldeschluss: 20.02.2025; Abmeldeschluss: 06.02.2025
Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen, wie die Fristen für An- und Abmeldung bei der vhs und beim Arbeitgeber!
Kursort
vhs, Raum 404
Deutschhausstr. 3835037 Marburg
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